na jakie

witam, jestem nowym uzytkownikiem na tym forum i chcial bym sie dowiedziec jak stosowac mete z innymi odżywkami np. z kreatyną i czy moge podczas brania mety pic no bursta firmy SCITEC NUTRITION CZY radzice cos innego? aha i jakie i co najlepiej wziąść po zakonczeniu cyklu metą zeby spadki byly mniejsze?

[...] przerost sutkow(wes duze suty i wode) juz od paru lat, bral kiedys dece to chyba od tego bo bez niczego bez nolvy i odbloku i innych )pomogla by teraz nolva czy juz zapozno.jakie dawki jakby wystapilo gino i co do hepatilu to brac takie jak na ulotce pisze czy inaczej tak samo z tym esseliv(oslonka)bo ta zamierzam kupic Zmieniony przez - [...]

[...] i taki mam efekt. I czy wegle musza byc dostarczane w kazdym posilku czy mozna np zjesc tego ziemniaka usmazonego w smalcu raz dziennie jak to widzialem u niektorych? no i?A jakie są założenia diety wiesz?względnie mało białka,wegli mniej i dużo tłumaczeń...ja mam 1gr bialka/0,8ww/4.5tl i nic nie zalewa Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]

[...] tym czy coś wziąć .Po długim zastanowieniu zdecydowałem się na Primobol balkana.Musze powiedzieć ,że biore 3 tydzien i jestem jak narazie zadowolony.Siła skoczyła mi już o jakies 15 kilo na cisku.Ręka 1,5 cm ,waga 3 kilo.Mam zamiar brać go 8 tyg.Jedyne skutki uboczne jakie czuje to lekki spadek libido i ostatnio chodze [...]

Masa mięsniowa jeśli ja zdobyles na dobrej diecie i dalej ta diete trzymasz nie spadnie ,to samo dotyczy siły.Co do leków ,napisz jakie to sa leki.

[...] ci carbo bo w małych porcjach i otłuszczenie ci nie zagrozi raczej, hmb rano przed treningiem, przed i po treningu siłowym i wieczorem po 1g. naraz/musisz zobaczyć jakie masz hmb, jeśli zwykłe to 2kapsy a jeśli mega caps to jeden/, a kreatynę rano i po treningu siłowym tak żeby ci wychodziło 5g. na porcję. pozdrawiam! wiesz ja nie [...]

Witam mam takie pytanko: Czy mozna zastapic glukoze(ktora popijam kreatyne)zwyklym cukrem (takim do herbaty np)bo dosc droga jest ta glukoza w aptece a w spozywczym nie moge znalezc.Jesli tak to jakie proporcje na dawke kreatyny przyjmowac ? Z gory dziekuje za odp Pozdrawiam

i tak naturalnie bys tak urósł to co przytyles to wiekszosc wody ktora po cyklu zejdzie a teraz jak bedziesz mial zastój i siegniesz po kretce przyrosty nie beda juz takie dobre jakie moglyby byc po 6 miesiacach cwiczenia na sucho gratuluje myslenia ... po fakcie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-02 20:55:49

No ja mam takie no ze powiem glupie ! znalazlem w domu jeszcze jak kiedys moj brat chodzil na silownie kreatyne nawet sporo tablet ponad 100 ale jest jedno ale :/ ona jest przeterminowana 3 lata :D :/ i nie wiem czy ona sie nadaje do wyrzucenia czy jednak mozna lykac ? wiec jakie moga byc skutki po przeterminowanej kreatynie ??

jedz smiało bedziesz sral dalej niz widział...szcerze mowiac to nie mam pojecia jakie negatywne skutki niesie za soba przeterminowana kreatyna o 3 lata, zapewne moze uszkodzic wątrobe a czy cos jeszcze to nie mam pojecia.... Jednakze raczej odradzam spozywania,fakt szkoda tych 100tab. ale zdrowie jest chyba wazniejsze,co nie?:) A tymbardziej ze [...]

[...] okazji robie xD ) Mam na stanie HMB Olimpu 120kaps/500mg i kreatyne Olimp monohydrat 150kaps/1250mg. Co mam do tego ewentualnie dokupić , glukoza wystarczy ? I dawkowanie jakie tych 2 supli naraz ? (czytałem duzo i ile osób tyle różnych wypowiedzi =P ) cykl 4 tyg może być ? ( i jeszcze takie jedno pytanko =P te suple pomogą coś w efektach a6w [...]

a jakie radzicie dawkowanie TSE w 1 miesiacu cyklu, gdzie w 2 miesiacu zaczynam jechac na scorchu.??

mac-fly - jakie masz to białko. jeżeli wpc to zrób tak jak nakresliłem ci powyżej. jeżeli długowchłanialne to weź je na noc a kreatyną po trenngu/kilkanaście minut/. potem oczywiście posiłek- jakies pól godziny po kreatynie. samo białko tak za bardzo insuliny nie podnosi- raczej węgl. i aminki. zreszta po treningu jest to temat o mniejszym [...]

ej ja mam 16 lat juz troche trenuje i kupilem sobie niedawno kreatyne oilimpu tcm mega caps 1100. Nie zawczesnie biore ta odzywke??? i jakie moga byc tego skutki? jak dobrac trening? możecie pisac na gg. pomożcie xp z gory dzieki

[...] minimum miesiąc. pojdejutro - jednym potrzeba dokladnej diety innym nie, jednakże ty wygladasz na takiego ktoremu byłaby b. pomocna- nie chodzi tu o superdokladność lecz musisz wiedzieć mniej wiecej jakie masz zapotrzebowanie, czego powinieneś unikać i co spożywać i pokrotce w jakiej ilości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-29 19:35:28

no są takie potreningowe jak anabolic window...dobry wybór...?jakie potreningowe suple najlepsze ale zastanawiam sie czy nie lepiej poprostu na pierwszy raz kreatyna np. mono i białko?? Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-15 17:02:14

przecież pisałem Tobie w poprzednim poście kup mono Treca/Olimpu/Kaizena.. jakie chcesz. w kapsach albo w prochu - jak wolisz. na cykl 400-500g

Mogę brać kreatynę (mono) w ten sposób: - trening mam 3-2 razy w tygodniu (częściej 2 i do wakacji to się nie zmieni) Cel: - nie zależy mi na masie, chcę zwiększyć wytrzymałość i przyspieszyć regeneracje DT: 5g przed śniadaniem, 5g po trenie DNT: i tutaj nie wiem jak zrobić (różnie to bywa, bo przerwy przed treningami mam 2 albo 3 dni), może [...]

witam :) chcem kupic kreatyne mono i nie wiem na jaka sie zdecydowac wolałbym k capsach :) jakie polecacie dokładne nazwy która jest najlepsza itp. :)

[...] Czy to ćwiczenie robić z hantlami i jeśli tak, to jak je trzymać? 3) Przysiady klasyczne z hantlami W jaki sposób trzymać hantle? 4) wejście na ławkę z hantlami Które to jest w atlasie? Nie wiem, o jakie ćwiczenie chodzi. 5) wznosy z opadu – czym można zastąpić to ćwiczenie(nie mam piłki ani nikt nie będzie trzymał mi nóg na łóżku) Dziękuję.